llagosti

 

Valor nutricional.

Els llagostins, i el marisc en general, són una bona font de proteïnes d’elevat valor biològic, però més difícils de digerir que altres aliments proteics. El seu contingut en greix és baix, al voltant d’un 1%, i és principalment insaturat. Tenen un contingut de colesterol destacable, tot i que el greix insaturat fa que no se n’absorbeixi tant. Les persones amb gota han de tenir precaució amb aquest tipus d’aliments, ja que contenen una quantitat elevada de purines que augmenten la concentració d’àcid úric. També són una bona font de minerals com el sodi i el potassi i vitamines, sobretot B3.